Char daca esti angajat sau liber profesionist, muncitor sau cu functie de conducere, nu iti poti permite sa fii bolnav pentru ca randamentul tau scade si poti da rateuri in domeniul in care activezi, ceea ce poate avea consecinte de la minime la maxime; sau poti sa lipsesti de la activitatea zilnica, ceea ce va conduce la pierderi :
- pentru imaginea personala cu evaluare negativa din partea conducerii,
- pentru institutia unde activezi cu pierderi financiare și dereglarea fluxului de productie.
In nici un caz nu iti poti permite luxul acesta. Ai in vedere stresul lunar al platilor catre terti : banci, utilitati precum si sustinerea familiei cu cheltuielile zilnice obligatorii: alimente, transport ...
Singura solutie este sa te mentii sanatos ! Poti ?
Te uiti in jur la cunoscutii tai, unul cate unul ia o mica pauza pentru a-si vizita medicul de familie sau farmacistul. Ba unii chiar isi iau o ”mini-vacanta spitaliceasca”. Te furnica emotiile unui ganda ascuns care nici nu vrei sa iasa la suprafata. Sta pitit in spatele sigurantei autoimpuse, in acelasi timp inconstiente, ca tie nu ti se va intampla niciodata! Sa dea Domnul!
Pana sa mai vorbim de medic și boala, aseaza-te la masa, relaxează-te, ia o hartie si un pix și scrie :
1. Ai dureri/ jene/ usturimi in diferite zone ale corpului?
2. Esti nemultumit de serviciul tau = profesia ta?
3. Te-ai certat cu partenerul de viata (”tare!”) in ultimele 30 de zile?
4. ”Ti-a cazut greu” un aliment in ultimele 7 zile?
5. Ai alimente pe care nu le tolerezi? (probleme digestive sau impuse de prezenta unei afectiuni)
6. Oboseala este prietena ta de dupa-amiaza? doarme cu tine si iti da un ghiont cand te trezesti?
7. Fumezi?
8. Bei alcool minim la doua zile?
9. Bei cafea zilnic?
10. Urmezi vreun regim alimentar pentru vreo boala sau vrei sa slabesti?
11. Iei cel putin un medicament pentru vreo afectiune cronica?
Daca ai raspuns DA la minim 2 intrebari oricare ar fi acestea, cu siguranta vei bate la usa doctorului in curand! Chiar daca ai mai fost la el, tipul de viata pe care il duci impreuna cu cel putin doua aspecte din cele enumerate mai sus te va determina sa grabesti pasii catre cabinetul acestuia.
Ai o vorba ca un cliseu, imprumutata de la cei a caror neputinta de a vedea o solutie și pentru care este solutia cea mai buna (facilă): ” Si ce..., tot o sa mor, macar ma distrez, ma simt bine, mananc ce vreau”.
Iar eu te intreb pan cand? Pana apare suferinta si atunci nu te mai distrezi și nici nu vei mai manca ce dorești.
Dar intrebarea de bun simț este : ”Da vei muri și de ce să nu fii sănătos până atunci?”
Cu drag,
Constantin Tibirna
Nutritionist și Dietetician
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu