Dieta este un mod specific de a te alimenta, urmărind anumite principii de selecție și pregătire a alimentelor.
O dietă are un scop final, o țintă; odată atinsă dieta dispare și ai ca alternativă următoarele continuări:
1. Te întorci la alimentația anterioară și atunci revin dezechilibrele corectate de dietă,
2. Continui cu o alimentație modificată, conștientă, prin care adaptezi principiile alimentare impuse de dietă,
3. ”Repari” dezechilibrele create de dietă.
Organismul fiecaruia dintre noi este UNIC. Acesta este principiul în baza căruia alimentația optimă se adaptează individualității umane.
Să vedem ce spune fiecare dietă în parte. Le vom analiza pe rând, pentru a le descoperi avantajele și dezavantajele.
Fii pe fază: prima dietă studiată va fi cea ALCALINĂ.
Cu drag,Constantin Tibirnă
Nutritionist și Dietetician
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu