Alimentatia adultului preformata in primii 2 ani de viata

In data de 19 iunie 2013 a avut loc la Centrul de Nutritie si Dietetica  "Elefantul Alb" din Iasi intalnirea grupului Parent'is, tema discutiilor fiind “Diversificarea alimentaţiei la copiii 0 – 1 an”  o tema extrem de actuala pentru parinti cu implicatii imediate si pe termen lung pentru copiii acestora. In continuare v-om sintetiza informatia de la intalnire, subiectul fiind deosebit de vast si cu implicatii speciale, detalierea diversificarii efectuandu-se pentru fiecare copil in parte. Sa  fim atenti la generalitatile si vom avea baza diversificarii.

Diversificarea alimentaţiei la copii incepe :

•       De la 4 luni pt. sugarii alimentaţi artificial ( Pentru cazurile în care mamele nu mai au sân sau au insuficient /Pentru ”mâncăcioşi” )

•       De la 6 luni pt. sugarii alimentaţi la sân (natural)

Alimentaţia la sânul mamei este cea mai bună pentru copilul mic, acest adevăr a fost demonstrat şi amplu argumentat de lumea medicală!

•       Laptele  mamei  oferă TOT: elemente nutritive, vitamine, anticorpi, hormoni de crestere

•       Hrănirea la sân oferă confort, siguranţă şi dragoste

  

Dupa varsta de 5-6 luni , insa, necesitatile nutritive ale organismului sugarului cresc, sanul nefiind suficient. De aceea, de la 5-6 luni incepe diversificarea alimentatiei, in legatura cu care parintii isi pun o sumedenie de intrebari.

Atenţie !

•       Microflora intestinală stabilită în primii doi ani de viaţă determină funcţia intestinală şi profilul de adaptare pentru toată viaţa, având un impact semnificativ asupra dezvoltării unor boli : alergii, astm bronşic, boli gastro-intestinale.

•       Atenţie la ce oferiţi copilului dvs. ca alimentaţie preferenţial !

•       Excludeţi orice exces ! Nu excludeţi varietatea alimentară !

“Înainte de a-l înţărca”

•       Sunt avantaje considerabile pentru copilul care primeşte lapte uman până la vârsta de 1 an, 1 an şi ½  chiar 2 ani !

•       Astfel, alăptarea la sân peste 9 luni scade incidenţa osteoporozei la organismul adultului.

•       Substanţele nutritive din laptele matern sunt în cantitatea şi au calitatea optime pentru  dezvoltarea şi creşterea sugarului !

Preferinţe culinare la sugar!

•       DVS. creaţi preferinţele culinare ale copilului dvs !!!!!!!

•       Porţia zilnică de legume şi fructe vs. Cartofi prăjiţi, dulciuri, sucuri, îngheţate şi biscuiţi.

•       Plăcerea gustului după 17 degustări ! (Gerber Foods). 

Principiile diversificarii :

Mentionandu-le doar pe primele 3 din cele 27 , datorita unicitatii organismului uman, se poate remarca ca procesul de introducere a alimentelor noi se impleteste armonios cu bucuria (a copiilor si deopotriva a parintelui) servirii meselor.

1.       Diversificarea durează câteva luni !

2.    Scop: suplimentarea alimentatiei (caloric si cantitativ)

3.      Primul aliment de diversificare se individualizează în funcţie de particularităţile de dezvoltare a sugarului:

·         Dezvoltare ponderală corespunzătoare – supă de legume (pasate) / piure de fructe

·         Deficit ponderal – îmbogăţire cu proteine

Va reamintesc ca viata este un continuum de modificari-adaptari la conditiile existente! In consecinta, traim intr-un mediu ultra-solicitant si copiii nostri au nevoie de o ingrijire cu mult mai atenta pentru a preintampina atat deficitele cat si excesele alimentare.

Cu drag ,

Nutr.Diet. Constantin Tibirna

Să aveţi copiii sănătoşi şi să vă bucuraţi împreună de evoluţia lor !

_______________________________________

• Sunteti sanatosi si totusi vreti sa procedati la o alimentatie mai sanatoasa decat cea din prezent?
• Nu mai stiti practic ce sa mancati mai sanatos?
• Va intereseaza cum sa descoperiti "viciile" ascunse ale unui aliment ambalat si cum sa cititi eticheta alimentara?
• Simtiti ca este necesar sa fiti mai informat asupra alimetelor pe care le consumati?
• Ati dori sa aflati cum sa preparati alimentele intr-un mod mai sanatos?
• Aveti o anumita afectiune care necesita o dieta personalizata?
• Greutatea corporala este peste sau sub limita?
• Aveti sentimente "deosebite"  pentru alimente si chiar pentru unele dintre ele?

Suna si programeaza-te acum la SPECIALISTUL IN NUTRITIE SI DIETETICA.
tel.: 0742.11.24.80
Ne poti contacta pe email: nutritionist.iasi@gmail.com

sau  lasa un comentariu la acest articol.