sâmbătă, 22 iunie 2013

Alimentatia adultului preformata in primii 2 ani de viata

In data de 19 iunie 2013 a avut loc la Centrul de Nutritie si Dietetica  "Elefantul Alb" din Iasi intalnirea grupului Parent'is, tema discutiilor fiind “Diversificarea alimentaţiei la copiii 0 – 1 an”  o tema extrem de actuala pentru parinti cu implicatii imediate si pe termen lung pentru copiii acestora. In continuare v-om sintetiza informatia de la intalnire, subiectul fiind deosebit de vast si cu implicatii speciale, detalierea diversificarii efectuandu-se pentru fiecare copil in parte. Sa  fim atenti la generalitatile si vom avea baza diversificarii.
Diversificarea alimentaţiei la copii incepe :

       De la 4 luni pt. sugarii alimentaţi artificial ( Pentru cazurile în care mamele nu mai au sân sau au insuficient /Pentru ”mâncăcioşi” )
       De la 6 luni pt. sugarii alimentaţi la sân (natural)

Alimentaţia la sânul mamei este cea mai bună pentru copilul mic, acest adevăr a fost demonstrat şi amplu argumentat de lumea medicală!
       Laptele  mamei  oferă TOT: elemente nutritive, vitamine, anticorpi, hormoni de crestere
       Hrănirea la sân oferă confort, siguranţă şi dragoste
  
Dupa varsta de 5-6 luni , insa, necesitatile nutritive ale organismului sugarului cresc, sanul nefiind suficient. De aceea, de la 5-6 luni incepe diversificarea alimentatiei, in legatura cu care parintii isi pun o sumedenie de intrebari.


Atenţie !
       Microflora intestinală stabilită în primii doi ani de viaţă determină funcţia intestinală şi profilul de adaptare pentru toată viaţa, având un impact semnificativ asupra dezvoltării unor boli : alergii, astm bronşic, boli gastro-intestinale.
       Atenţie la ce oferiţi copilului dvs. ca alimentaţie preferenţial !
       Excludeţi orice exces ! Nu excludeţi varietatea alimentară !

Înainte de a-l înţărca
       Sunt avantaje considerabile pentru copilul care primeşte lapte uman până la vârsta de 1 an, 1 an şi ½  chiar 2 ani !
       Astfel, alăptarea la sân peste 9 luni scade incidenţa osteoporozei la organismul adultului.
       Substanţele nutritive din laptele matern sunt în cantitatea şi au calitatea optime pentru  dezvoltarea şi creşterea sugarului !

Preferinţe culinare la sugar!
       DVS. creaţi preferinţele culinare ale copilului dvs !!!!!!!
       Porţia zilnică de legume şi fructe vs. Cartofi prăjiţi, dulciuri, sucuri, îngheţate şi biscuiţi.
       Plăcerea gustului după 17 degustări ! (Gerber Foods). 


Principiile diversificarii :

Mentionandu-le doar pe primele 3 din cele 27 , datorita unicitatii organismului uman, se poate remarca ca procesul de introducere a alimentelor noi se impleteste armonios cu bucuria (a copiilor si deopotriva a parintelui) servirii meselor.

1.       Diversificarea durează câteva luni !

2.    Scop: suplimentarea alimentatiei (caloric si cantitativ)

3.      Primul aliment de diversificare se individualizează în funcţie de particularităţile de dezvoltare a sugarului:
·         Dezvoltare ponderală corespunzătoare – supă de legume (pasate) / piure de fructe
·         Deficit ponderal – îmbogăţire cu proteine

Va reamintesc ca viata este un continuum de modificari-adaptari la conditiile existente! In consecinta, traim intr-un mediu ultra-solicitant si copiii nostri au nevoie de o ingrijire cu mult mai atenta pentru a preintampina atat deficitele cat si excesele alimentare.

Cu drag ,
Nutr.Diet. Constantin Tibirna


Să aveţi copiii sănătoşi şi să vă bucuraţi împreună de evoluţia lor !

_______________________________________
  • Sunteti sanatosi si totusi vreti sa procedati la o alimentatie mai sanatoasa decat cea din prezent?
  • Nu mai stiti practic ce sa mancati mai sanatos?
  • Va intereseaza cum sa descoperiti "viciile" ascunse ale unui aliment ambalat si cum sa cititi eticheta alimentara?
  • Simtiti ca este necesar sa fiti mai informat asupra alimetelor pe care le consumati?
  • Ati dori sa aflati cum sa preparati alimentele intr-un mod mai sanatos?
  • Aveti o anumita afectiune care necesita o dieta personalizata?
  • Greutatea corporala este peste sau sub limita?
  • Aveti sentimente "deosebite"  pentru alimente si chiar pentru unele dintre ele?

Suna si programeaza-te acum la SPECIALISTUL IN NUTRITIE SI DIETETICA.
tel.: 0742.11.24.80
Ne poti contacta pe email: nutritionist.iasi@gmail.com

sau  lasa un comentariu la acest articol.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu