Sfaturile nutritionale gen reclama TV / RADIO : ”Consumati ...” , ”Reduceti consumul de ...” sunt determinate de studiile care implica alimentatia dezechilibrata din societatea actuala in degradarea sanatatii populatiei.
De aici si ezitarea !?
Cert este ca stare de sanatate a populatiei sufera o accentuata depreciere. O arata statisticile medicale ale utimilor ani.
Ce putem face ?
Urmam sfaturile specialistilor - nutritionisti, medici, dieteticieni -(evitam parerile expuse in ”articolele la moda”) si de ce nu , chiar apelam la ajutorul acestora : atat pentru reglarea greutatii corporale, adoptarea unui stil de viata (implicand pe langa alimentatie , exercitiul fizic si odihna si relaxarea) cat si pentru adoptarea unei diete personalizate necesara in cazul unei afectiuni.
Deocamdata sa urmarim sa adoptam cateva sfaturi in alimentatia noastra:
- creati retete din ingrediente sanatoase, naturale, cu proprietati nutritive
- preparati corect si dietetic alimentele
- utilizati legume si fructe cat mai des in alimentatia zilnica
- mancati variat , produse de sezon
- cititi etichetele produselor alimentare si evitati sa cumparati produsele ce contin aditivi sau amelioratori de gust (asta inseamna ca produsul nu este natural si are nevoie de stimulatori artificiali pentru a satisface gustul)
Va putem ajuta personalizat ! Contactati-ne !
Cu drag,
Nutritionist Romania
